Prendre rendez-vous
Sophrologue Certifiée RNCP
Chartres et agglomération chartraine
Séances individuelles et séances de groupe, au cabinet et à domicile
Installée depuis septembre 2022, en tant que sophrologue certifiée RNCP, j’accueille enfants, adolescents, adultes et séniors pour des séances de sophrologie et de cohérence cardiaque dans un cabinet agréable et chaleureux, au 56 rue des Comtesses à Chartres.
Je propose aussi des ateliers de sophrologie à thèmes en petits groupes, ainsi que des ateliers « bien-être en entreprise » à destination des salariés.
Ingénieure de formation, je me suis tournée progressivement vers la Sophrologie qui est une discipline respectueuse de l’autre, qui laisse libre d’évoluer à son rythme et d’optimiser ses capacités. La Sophrologie aide chacun à équilibrer le physique, le mental et l’émotionnel. elle permet de surmonter des périodes difficiles de la vie et à trouver une sérénité au quotidien.
Un accompagnement adapté à vos besoins
Sophrologie - Enfants
La Sophrologie aide les enfants, en particulier les enfants hypersensibles, hyperactifs et à haut potentiel à mieux gérer leurs émotions en famille et à l’école.
Un accompagnement doux et bienveillant, s’inspirant de l’imaginaire de l’enfance, leur est dédié.
La Sophrologue intervient en l’occurrence sur l’ancrage, problèmes de concentration et de mémorisation à l’école, la gestion de la colère, d’hyperactivité ou les problèmes de sommeil .
La pratique de la sophrologie favorise le développement de l’enfant, elle lui donne des outils pratiques pour se détendre, se calmer, gérer ses émotions et lâcher prise, elle l’aide à renforcer la confiance en soi et à mieux communiquer avec les autres.
Sophrologie - Adolescents
L’adolescent est au coeur de l’accompagnement fondé sur l’écoute et les besoins du jeune.
Les séances sont personnalisées et s’adaptent aux problématiques adolescentes.
Des protocoles d’estime de soi et de gestion des émotions sont adaptés aux adolescents.
Les préparations aux examens écrits et aux épreuves orales (Grand Oral, par exemple) apportent aux collégiens et lycéens confiance en soi et assurance lors de ces étapes importantes.
La Sophrologie est un atout supplémentaire pour aider les adolescents à vivre sereinement cette période charnière, un outil précieux pour leurs apprendre à canaliser leurs émotions et apaiser leurs tensions.
Sophrologie - Adultes
Chaque séance de sophrologie s’adapte à vous et vos besoins : gestion du stress, sommeil, angoisses, burn-out, périodes difficiles de vie…
L’ accompagnement en sophrologie se fonde sur la détente du corps et de l’esprit par la respiration, la relaxation et la visualisation positive.
Tous les exercices sont individualisés. Des supports audios et exercices personnalisés sont proposés afin de s’entraîner entre deux séances.
J’accompagne les adultes et les seniors dans leurs situations particulières : la peur de la solitude, les addictions, les phobies ou le manque de confiance et d’estime de soi…
Sophrologie en Entreprise
En matière de Risques Psycho-Sociaux et de Qualité de Vie au Travail, mes interventions portent sur différentes thématiques telles que : la gestion du stress, de l’anxiété et du burn-out, la gestion des émotions, une meilleure cohésion au sein d’une équipe et/ou de l’entreprise, favoriser l’adaptabilité aux différents changements organisationnels et d’autres thématiques adaptés aux besoins de vos salariés.
Disponible pour des séances de groupe et/ou individuelles, en fonctions de vos besoins, je peux me déplacer dans un périmètre de 100 km autour de Chartres (Région Centre Val de Loire, Paris, région parisienne…).
" Le Bien-être au cœur du processus. "
Dans mon cabinet aux couleurs douces, je vous accueille pour un accompagnement centré sur vous et vos besoins.
Après un temps d’échange, je vous propose un protocole d’exercices individualisés et finement pensés pour vous aider à cheminer vers votre objectif.
Le nombre de séances varient en fonction de l’évolution de chacun. Je mets, de plus, à votre disposition des fiches et des audios personnalisés afin que vous puissiez poursuivre les exercices à la maison.
Dans le dialogue, l’écoute et la bienveillance, je vous accompagne et vous aide à vous recentrer et à prendre conscience de vos propres ressources.
Qu'est-ce-que la Sophrologie ?
Créée en 1960, la Sophrologie est fondée sur la notion d’équilibre du mental avec le physique et les émotions.
Proposant des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique, la Sophrologie permet par le souffle, les mouvements corporels et la voix du sophrologue d’accéder au calme, à une sérénité intérieure qui permet de se détacher du stress, des tensions et des émotions envahissantes.
J’ai choisi la Sophrologie car c’est une discipline respectueuse de l’autre, qui laisse libre d’évoluer à son rythme et d’optimiser ses capacités.
Déroulement des séances
Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon. Elles sont découpées en trois temps et débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue. Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître au sophrologue son état général qu’il soit physique ou émotionnel.
Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie, à savoir les relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration), ainsi que les sophronisations , des visualisations d’images positives guidées par la voix du sophrologue.
La séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance. Lors des séances collectives, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n’est donc pas obligatoire de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’en
Tarification
Enfants
Première séance individuelle:
Durée 1h : 60€
Les séances suivantes :
Durée 30 à 40 minutes – 45€/Séance
Séance collective : 15€ /Enfant
Adolescents
Première séance individuelle :
Durée 1h : 60€
Les séances suivantes :
Durée 1h – 60 €/Séance
Séance collective : 15€ /Adolescent
Adultes
Première séance individuelle :
Durée 1h15 : 60€
Les séances suivantes :
Durée 1h – 60 €/Séance
Séance collective : 20€ /Participant
Etablissement scolaire
Séance collective :
Prix sur devis à la demande
Entreprise
Séance collective :
Prix sur devis à la demande
Ateliers thématique
Séance collective :
Durée 1h 30 – 30€
Votre thérapeute
2022 – Obtention de la Certification professionnelle de Sophrologue
2020-2021 – Formation initiale de sophrologue -Institut de Formation à la Sophrologie- Paris
2020 – Formation de base en cohérence cardiaque
2019 – Diplôme d’assistante de manager trilingue
1992 – Diplôme d’ingénieur Agronome – Université des sciences agricoles- Roumanie
Témoignages
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Pour prendre rendez-vous
pour une séance de sophrologie
Disponible au cabinet pour des séances de groupe et/ou individuelles, en fonction de vos besoins, Gabriela Ciataras se déplace sur demande dans l’agglomération chartraine.
Contactez-moi au : 06 49 43 75 11
Vous pouvez venir me rencontrer également :
56, rue des Comtesses
28000 Chartres
Horaires :
du lundi au jeudi de 17H30 à 20H00
Vendredi 14H00 à 20H00
Samedi 09H00 à 18H00
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* Champs requis. Conformément à la loi Informatique et Libertés du 6 janvier 1978 modifiée, vous disposez de droits d’accès, de modification et d’opposition aux données qui vous concernent. Vous pouvez exercer ces droits à tout moment sous réserve de justifier de votre identité en utilisant le formulaire ci-dessus ou par voie postale à l’adresse suivante : 56, rue des Comtesses 28000 Chartres